Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2018
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74 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2018:
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907 kcal
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Fett: 30,60g | Eiw: 73,48g | Kohlh: 86,56g.
Frühstück: Ovo Mexido, Sadia Mussarela, Pão de Aveia. Mittagessen: Substancia Canja de Galinha. Abendessen: Substancia Canja de Galinha. Snacks/Sonstiges: Itambé Iogurte Grego Zero. mehr...
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2418 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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joicerm781's Gewichtsverlauf
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