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Diätkalender ansehen, 11 September 2018:
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1160 kcal
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Fett: 46,41g | Eiw: 91,70g | Kohlh: 97,86g.
Frühstück: Tassimo Latte Macchiato, Himbeeren, Banane, Gut & Günstig Magerquark, Edeka Bio Ahornsirup, Edeka Bio Natives Leinöl , Milbona H-Milch 3,5% Fett, Fenchel, Vanilleextrakt, Ingwer, Schwarzer Pfeffer, Kardamom, Zimt, Kurkuma, Anis, Koriander. Abendessen: Knoblauch, Gut & Günstig Delikatess Schinkenwürfel, VIP Italia Grana Padano, Ei, Grüne Bohnen. Snacks/Sonstiges: Banane, Himbeeren, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Mandelmehl, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. mehr...
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2296 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, Crosstrainer - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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