Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2018
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73,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2018:
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1314 kcal
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Fett: 30,38g | Eiw: 161,66g | Kohlh: 89,38g.
Mittagessen: Pfanni Kartoffel Püree das Komplette, Gartenkrone Cornichons mit Honig, Kühne Senf Mittelscharf, Recla Leichtes Karree, Aldi Rinder-Minutensteaks, Edeka Zwiebeln. Abendessen: Alpro Soya Mandelmilch, Fage Total 0,2%, Dr. Oetker Vitalis Supermüsli 30% Protein, Alpro Kokosmilch. Snacks/Sonstiges: Ja! Kaffee-Weißer. mehr...
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1794 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Jacky.O's Gewichtsverlauf
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