Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2018
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69 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2018:
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1044 kcal
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Fett: 23,66g | Eiw: 82,04g | Kohlh: 124,78g.
Frühstück: Café con Leche Descremada, Manzana Verde, Santa Clara Mogolla Tricereal Miel, Pitaya, Huevo Cocido. Mittagessen: HIT Jugo de Mora , Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Arroz Blanco, Plátano Frito, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Abendessen: Mayonesa (Baja en Calorías), Atún en Agua (Enlatado), Bimbo Tostaos Integrales. Snacks/Sonstiges: Té (Infusión). mehr...
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2061 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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bibianas72's Gewichtsverlauf
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