Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2018
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76,6 kg
Bisher verloren: 30,0 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2018:
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1692 kcal
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Fett: 71,77g | Eiw: 105,92g | Kohlh: 171,80g.
Mittagessen: Extra Virgin Avocado Oil, Cucumber (with Peel), Total 5% Greek Yogurt, Keta Salmon. Abendessen: White Shirataki Noodles, Kerrygold Pure Irish Butter, Green Peas (Frozen), Onions, Egg, Wild Pacific Sardines in Extra Virgin Olive Oil Lightly Smoked, Organic Shitake Mushrooms, Turnip Greens. Snacks/Sonstiges: Publix Apple Cinnamon Toast Oats Cereal, Supreme Brownie Triple Chocolate, Trader Joe's Kimchi, Guava Goddess Kombucha, Trader Joe's Mandarin Oranges, Dubliner Irish Cheese. mehr...
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1885 kcal
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Bewegung:
Stehen - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Officially39's Gewichtsverlauf
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