Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2018
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74,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2018:
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751 kcal
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Fett: 3,55g | Eiw: 135,92g | Kohlh: 40,11g.
Frühstück: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. Mittagessen: Maître Prunille Pruneaux d'agen, Le Gaulois Escalope de Dinde, Bonduelle Courgettes Vapeur. Abendessen: Le Gaulois Escalope de Dinde, Bonduelle Courgettes Vapeur. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Nestquick's Gewichtsverlauf
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