Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2018
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62,9 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2018:
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1072 kcal
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Fett: 44,02g | Eiw: 78,18g | Kohlh: 89,51g.
Frühstück: Pirkka Emmental Juustoviipaleet, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Mittagessen: Pirkka Edam 24%, Kalkkuna, Fazer Vuoksen Piirakka, Fast Sports Nutrition Protein Rox Vanilla Chocolate Crisp. Abendessen: Kypsennetty Lohi, Urtekram Auringonkukansiemenet, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Paprika (Keltainen), Korpela Kanakuutio, Rainbow Salaattijuustokuutiot 20%. Snacks/Sonstiges: Nutrilett Chocolate Mousse Crumble. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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