Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2018
|
69,2 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 13 September 2018:
|
1252 kcal
|
Fett: 48,21g | Eiw: 79,02g | Kohlh: 132,73g.
Frühstück: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Naturade Total Soy Vanilla, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Киви. Mittagessen: Lipton Зеленый Чай с Ароматом Цитрусовых, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Богдамилк Сыр Сулугуни, Гречневая Каша со Сливочным Маслом ("Золотой Казан" , "Село Зеленое"), Ленивые Голубцы из Минтая с Зеленью (Запеченые), Дары Удмуртии Капуста Квашеная со Свеклой. Abendessen: Fine Life Extra Virgin Olive Oil, Lipton Зеленый Чай с Ароматом Цитрусовых, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Данар, Kuhne Бальзамический Уксус, Голень Куриная в Горчичном Маринаде (без Кожи, Запеченая), Vитамин Канадская Смесь. Snacks/Sonstiges: Живые Снеки Яблочная Пастила с Клубникой, Lipton Зеленый Чай с Ароматом Цитрусовых, Fine Life Миндаль Сушеный, Lipton Зелёный Чай Get Fit Tea с Яблоком, Имбирем и Корнем Женьшеня, Банан, Sante Гранола с Клюквой, Малиной и Клубникой, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Йогурт Домашний (Молоко 1.5% Fine Life, Закваска "Скваска"). mehr...
|
|
951 kcal
|
Bewegung:
шаги - 10 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 4 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
Lidiya Den's Gewichtsverlauf
|