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간헐적 단식 16:8 하고 점심저녁 동일한 메뉴로 현미밥100 에 닭가슴살 100 먹음.
물론 아침 공복 단식때 빈야사도 한시간 마침. 아 이 뿌듯하며 기분좋은 성취감 어쩔..
Diätkalender ansehen, 13 September 2018:
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854 kcal
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Fett: 19,42g | Eiw: 72,98g | Kohlh: 96,02g.
Mittagessen: 현미 (종립종, 요리), 구운계란, 버섯볶음, 닭가슴살, 현미 (종립종, 요리). Abendessen: 구운계란, 파프리카, 버섯볶음, 닭가슴살, 현미밥. mehr...
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1968 kcal
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Bewegung:
빈야사 - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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shinaevil's Gewichtsverlauf
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