Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2018
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101 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2018:
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1230 kcal
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Fett: 50,70g | Eiw: 119,99g | Kohlh: 73,97g.
Frühstück: Elegê Leite Desnatado, Ovo, Café, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Vital Pão de Sanduíche Integral. Mittagessen: Tio João Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Sonstiges: Café, Clara de Ovo, Ovo. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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andryaLP's Gewichtsverlauf
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