Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2018
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83,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 83,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2018:
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829 kcal
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Fett: 17,31g | Eiw: 74,40g | Kohlh: 92,50g.
Frühstück: Woolworths Low GI Seeded Brown Bread, Egg Omelette or Scrambled Egg. Mittagessen: Boiled Potato (Fat Added in Cooking), Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Basmati Rice (Cooked). Abendessen: Nando's Flame-Grilled Mealie, Nando's Chicken Strips . Snacks/Sonstiges: Naartjie. mehr...
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2207 kcal
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Bewegung:
Yoga - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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khalida2's Gewichtsverlauf
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