Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2018
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47 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2018:
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1487 kcal
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Fett: 50,38g | Eiw: 62,43g | Kohlh: 208,66g.
Frühstück: Nestlé Lion Peanut, Чай, Гречневая Каша с Молоком, Оладьи с Яблоком на Кефире. Mittagessen: Помидоры, Свинина Запеченая, Салат Овощной с Маслом, Котлета Свиная, Картофель Отварной. Abendessen: Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Груша, Кофе (Растворимое), Савушкин Творог Мягкий 0%, Яблоко. Snacks/Sonstiges: Сливы. mehr...
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1449 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 1 Stunde und 40 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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juli zakh's Gewichtsverlauf
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