|
-0.4... Странно... Позавтракала шоколадкой поужинала мороженым.... Официально заявляю: выхожу на поддержание... ИМТ 17.26... Недостаточно, но отражение в зеркале в целом устраивает. Остальное будем делать спортом. В любом случае, спасибо участникам приложения за поддержку. Иногда мало знакомые люди поддерживают больше, чем семья :)
Diätkalender ansehen, 15 September 2018:
|
1487 kcal
|
Fett: 50,38g | Eiw: 62,43g | Kohlh: 208,66g.
Frühstück: Nestlé Lion Peanut, Чай, Гречневая Каша с Молоком, Оладьи с Яблоком на Кефире. Mittagessen: Помидоры, Свинина Запеченая, Салат Овощной с Маслом, Котлета Свиная, Картофель Отварной. Abendessen: Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Груша, Кофе (Растворимое), Савушкин Творог Мягкий 0%, Яблоко. Snacks/Sonstiges: Сливы. mehr...
|
|
1449 kcal
|
Bewegung:
Arbeit - 1 Stunde und 40 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
17,26?
Это дефицит веса
Как это недостаточно? 😖
Уже перебор..
15 Sep 18 vom Mitglied: Иванькович
|
Вот так. Закиньте данные в калькулятор и посчитайте. Дифицит с 16
15 Sep 18 vom Mitglied: juli zakh
|
Спасибо Алекс. И за поддержку в целом :)
15 Sep 18 vom Mitglied: juli zakh
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
juli zakh's Gewichtsverlauf
|