Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2018
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61,3 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2018:
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1689 kcal
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Fett: 64,03g | Eiw: 51,54g | Kohlh: 226,75g.
Frühstück: Nescafe Kawa 3 w 1, Delikate Serek Wiejski, Chleb Razowy, Cukier Kryształ, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna). Mittagessen: Koktajl Truskawkowy. Abendessen: Karmi Piwo, Czarne Oliwki, Placki Ziemniaczane, KFC Sos Vinegrette, Mieszane Warzywa (Mrożone), Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Dawtona Ciecierzyca, Duszona Pierś z Kurczaka (Spożyta bez Skórki), Kopytka, Masło, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Sonstiges: Orzechy Włoskie, Grycan Lody Mięta z Czekoladą, Grycan Lody Bakaliowe. mehr...
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1783 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden und 30 Minuten, Stillen - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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dżdżownica34's Gewichtsverlauf
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