|
о! что-то сдвинулось! скорей всего вода( спасибо хоть не в плюс после вчерашнего... двоечка, как я рада тебя видеть, заходи, не стесняйся. и единичку с собой приводи... сорок? кто-нибудь видел сорок? как, с 2007 года шляется где-то с готами? ну шо, будем искать...
|
52,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 16 September 2018:
|
1540 kcal
|
Fett: 55,69g | Eiw: 74,89g | Kohlh: 186,46g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Морской Котик Икра Трески, Золотой Колос Пирожок с Печенью и Картофелем, Джемы и Варенья, Масляные Крема, Бисквит. Mittagessen: Джемы и Варенья, Арахис, Масляные Крема, Бисквит, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Жареное Филе Свинины, Куриный Бульон, Вареное Яйцо. Abendessen: Eco Botanica Зефир, Жареное Филе Свинины, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Sonstiges: Творожный пирог, Мёд, Мой Батончик (Sk). mehr...
|
|
1730 kcal
|
Bewegung:
Bügeln - 40 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|