Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2018
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93,9 kg
Bisher verloren: 44,5 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2018:
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2299 kcal
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Fett: 136,76g | Eiw: 65,65g | Kohlh: 200,95g.
Frühstück: Kroger Queen Olives, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, McCormick Perfect Pinch Salad Supreme, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Lime Juice. Mittagessen: Grapes, Simply Enjoy Grilled Mixed Vegetables, Archer Farms Garlic Aioli, Hass Avocado, Oroweat Country 100% Whole Wheat Bread, Pesto Sauce, Coca-Cola Diet Coke, Grey Poupon Dijon Mustard, Burger King French Fries (Medium). Abendessen: Coffee, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Scrambled Egg , Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack. Snacks/Sonstiges: Girard's Salsa Ranch Dressing, Nature's Promise Organic Grape Tomatoes, Coffee, Saltine Crackers, Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese, Doritos Cool Ranch Tortilla Chips, Ruffles Cheddar & Sour Cream Potato Chips, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g). mehr...
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3820 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Lesen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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me,myselfandi's Gewichtsverlauf
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