Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2018
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54,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2018:
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1676 kcal
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Fett: 151,08g | Eiw: 54,54g | Kohlh: 28,04g.
Frühstück: Сыр Российский, бронекофе, Сливочное Масло, Яйцо, Вареное Яйцо. Mittagessen: Помидоры, Рублевский МПЗ Рулька Свиная, бронекофе. Abendessen: Сметана 20%, Молния Капуста Тушеная с Мясом. Snacks/Sonstiges: Сливочное Масло, Майонез, Вареное Яйцо. mehr...
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9132 kcal
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Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 10 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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annabolik's Gewichtsverlauf
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