Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2018
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126 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2018:
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2517 kcal
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Fett: 112,26g | Eiw: 155,88g | Kohlh: 224,43g.
Frühstück: Eroski Yogur Natural, Plátano, Naranjas, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, El Granero Copos de Avena Integrales. Mittagessen: Central Lechera Asturiana Leche Entera, Café, Clesa Yogur Sabor Fresa, Patatas Fritas, Chuleta de Ternera, Churrasco, Vinagre Balsámico, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Carretilla Espárragos Blancos Extra, Verdifresh Zanahoria Rallada, Aceitunas Verdes, Huevo Cocido, Tomates, Lechuga de Hoja Verde. Abendessen: Vinagre, Aceite de Oliva Extra Virgen, Papa Blanca (Cuerpo y Cáscara, al Horno), Pechuga de Pollo a la Plancha, Salchichón, Serrano Jamón Serrano, Mantequilla, Bimbo Pan de Molde, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Huevo, Cebollas, Tomates, Lechuga. Snacks/Sonstiges: Manzana, Central Lechera Asturiana Leche Entera, Café. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Lucky Lobo's Gewichtsverlauf
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