Seminggu cuma turun 1 ons wkwkwkwkwk...gpp yg penting ga naik lg. 😂😂😂
|
70,7 kg
Bisher verloren: 23,2 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 17 September 2018:
|
954 kcal
|
Fett: 39,35g | Eiw: 42,21g | Kohlh: 106,69g.
Frühstück: Quaker Cereal Drink Coklat. Mittagessen: Batagor, Telur Rebus, Kubis, Tahu Kukus, Siomay. Abendessen: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Goreng Ayam. Snacks/Sonstiges: Martabak Telur, Heavenly Blush Yogurt Bar, Leci, Semangka. mehr...
|
|
2762 kcal
|
Bewegung:
Motorrad Fahren - 30 Minuten, Sauna - 15 Minuten, Zumba - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
17 Sep 18 vom Mitglied: elysailansani
|
Gapapa, kalau cepet2 nanti malah stretch marks, kulit kendor
17 Sep 18 vom Mitglied: ailsha_
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
chitradityana's Gewichtsverlauf
|