Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2010
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94,3 kg
Bisher verloren: 32,7 kg.
Still to go: 33,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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970 kcal
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Fett: 11,89g | Eiw: 69,64g | Kohlh: 152,06g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated) with Splenda, Deli Style White Pita Bread, Grape Jelly Smucker, Cheddar Cheese Shredded fat free kraft, Egg Beaters. Mittagessen: orange, hormel ham natural, 35 Reduced Calorie Vegetable Fiber Wheat Bread, roasted chicken meijer, mustard. Abendessen: bbq sauce, western dressing fat free, romaine lettuce, green beans delmonte, pork chop. Snacks/Sonstiges: grapefruit, apple, chewy 90 calorie oatmeal raisin quaker. mehr...
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2642 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Boot oder Kanu Fahren - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Sitting, reading, watching TV, eating, etc. - 13 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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alidobro's Gewichtsverlauf
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