Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2018
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74 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2018:
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917 kcal
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Fett: 5,87g | Eiw: 135,59g | Kohlh: 85,73g.
Frühstück: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. Mittagessen: Auchan Fromage Blanc 3,2%, Oignons, Saint Eloi Haricots Verts Extra Fins, Le Gaulois Escalope de Dinde. Abendessen: Pomme, Banane, Le Gaulois Escalope de Dinde. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Nestquick's Gewichtsverlauf
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