Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2018
|
59,4 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 18 September 2018:
|
1913 kcal
|
Fett: 71,47g | Eiw: 173,62g | Kohlh: 151,06g.
Frühstück: Царь Хлопья 7 Злаков, Волоконовское Стерилизованное Молоко Концентрированное, Maxler Протеин, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Полевское Творог Деревенский 1%, Яйцо, Льняное Масло. Mittagessen: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Чай с Лимоном, Куриное Филе Жареное без Масла, Помидоры, Дикси Перец Печеный, Греча увелка экстра вареная 17.09. Abendessen: Хлеб Черный, Свинина Запеченая, Куриное Филе, Молочная Благодать Сметана 20%, Помидоры, Чай с Лимоном, Картофельная Запеканка с Фаршем. Snacks/Sonstiges: Чай с Лимоном, Банан, Яблоки, Виноград, Персики, VPLab Nutrition Platinum Whey, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Молочная Благодать Творог Обезжиренный, Maxler Протеин. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
galinasakovich's Gewichtsverlauf
|