|
Всем доброго времени суток! Тоже хочу показать свою скромную победу над собой, конечно еще далеко до идеала, но жизнь изменилась. Начала 24.07.2017 с веса 88,8 кг. Страшно вспоминать что в январе того же года вес был аж 95 кг. Примерно в октябре достигла 68 кг и вес остановился. Решила дать себе отдохнуть. Вес удержала, но за лето набрала 5 кг и это сильно меня разозлило. С 15 августа начала очередной этап - начальный вес 72,5 кг. За месяц -3кг практически без усилий и с удовольствием, чего и всем Вам желаю! Будьте красивыми и здоровыми!
Diätkalender ansehen, 18 September 2018:
|
1203 kcal
|
Fett: 34,75g | Eiw: 154,63g | Kohlh: 136,35g.
Frühstück: Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Naturade Total Soy Vanilla, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Foodart Семена Чиа, Hortex Клубника Замороженная, Манго. Mittagessen: Ryvita Хлебцы из Цельного Зерна с Кунжутом, Хохланд Творожный Сыр, Растворимый Кофе (из Порошка), Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Овсяноблин из Яичных Белков, Бефстроганов Соевый, Агрохолдинг Московский Салат Латук "Джаз". Abendessen: Кленовый Сироп, Ryvita Хлебцы из Цельного Зерна с Кунжутом, Fine Life Extra Virgin Olive Oil, Сладкий Горошек (Стручок), Помидоры, Белая Дача Микс: Рукола, Мангольд, Шпинат, Филе Индейки Запеченое (Lidiya), Сырники из Яичных Белков с Корицей. Snacks/Sonstiges: Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Данар, Ryvita Хлебцы из Цельного Зерна с Кунжутом, Lipton Зеленый Чай с Ароматом Цитрусовых, Нектарин. mehr...
|
|
886 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 4 Stunden und 24 Minuten, шаги - 13 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 36 Minuten. mehr...
|
|
|
Lidiya Den's Gewichtsverlauf
|