Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2018
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70,5 kg
Bisher verloren: 23,4 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2018:
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909 kcal
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Fett: 49,05g | Eiw: 33,01g | Kohlh: 85,45g.
Frühstück: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Sate Ayam. Mittagessen: Sawi, Bakwan, Pentol. Abendessen: Telur Rebus. Snacks/Sonstiges: Makaroni atau Mie dengan Keju (Campuran Kering), Kue Bolu Coklat, Kue Sus, Usus Ayam, Kiranti Kiranti Original, Qtela Keripik Singkong BBQ. mehr...
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2951 kcal
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Bewegung:
Motorrad Fahren - 35 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde, Zumba - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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chitradityana's Gewichtsverlauf
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