64-95-56
|
62,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 19 September 2018:
|
1385 kcal
|
Fett: 61,51g | Eiw: 132,48g | Kohlh: 67,99g.
Frühstück: Щедрые Хлебцы Гречневые, Fitaki Фитаки Актив, Обычное Кофе. Mittagessen: Prosto Гречка, Casa Rinaldi Помидоры Сушеные в Подсолнечном Масле, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Valio Протеиновый Йогурт. Snacks/Sonstiges: Moser Сыр Brie, Galbani Рикотта, Fitaki Фитаки Актив, Льняные Семена. mehr...
|
|
1747 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,0 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|