Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2018
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68,1 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2018:
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3655 kcal
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Fett: 151,85g | Eiw: 182,03g | Kohlh: 392,70g.
Frühstück: Народное Здоровье Гематоген Детский, Вареное Яйцо, Чай, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Творожник, Яичный Белок, Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Кузьминка Хлеб Дарницкий, Переяславль Плавленый Сыр. Mittagessen: Деревенское Молочко Молоко 3,5%, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Деревенское Молочко Молоко 3,5%, Народное Здоровье Гематоген Детский. Abendessen: Чай, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Лук, Сушеная Клюква, Хохланд Сыр Фетакса, Кузьминка Хлеб Дарницкий, Помидоры, Бабкины Семечки Семечки. Snacks/Sonstiges: Ultimate Nutrition Omega-3, SAN 100% Casein Fusion 2.2, Ultimate Nutrition Omega-3, Ultimate Nutrition Protein Isolate, Ultimate Nutrition Omega-3, Maxler Glucosamine&Chondroitin+MSM, Epica Питьевой Йогурт с Манго. mehr...
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2348 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 42 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 29 Minuten, Зарядка - 54 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 17 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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inaychukov's Gewichtsverlauf
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