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Diätkalender ansehen, 18 September 2018:
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1966 kcal
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Fett: 64,79g | Eiw: 184,00g | Kohlh: 140,64g.
Frühstück: MuscleTech Nitro Tech, MuscleTech Amino Build, Woolworths Liquid Egg Whites, Woolworths Extra Virgin Olive Oil, Woolworths High Fibre Whole-Wheat Brown Bread, Woolworths Free Range Jumbo Egg. Mittagessen: Lamb (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat, Choice Grade), Woolworths Garden Pea Medley, Tastic Brown Basmati Rice. Abendessen: Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Roasted Grilled or Baked Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Woolworths Roasting Vegetables. Snacks/Sonstiges: Woolworths White Corn Cakes. mehr...
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2598 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Laufband - 20 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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