Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2017
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74,2 kg
Bisher verloren: 28,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2145 kcal
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Fett: 82,00g | Eiw: 142,85g | Kohlh: 212,19g.
Frühstück: Йогурт Домашний, Омлет с Молоком, Каша Пшенная на Воде, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Mittagessen: Запеканка творожная 1, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Abendessen: Хлеб Черный, Ламбер Сыр 50%, Йогурт Домашний, Творог (Обезжиренный), Минтай. Snacks/Sonstiges: Натси Изюм Иранский Золотистый, Арбуз, Арбуз. mehr...
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2353 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 50 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Seilspringen - 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Ne zloy's Gewichtsverlauf
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