Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2018
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87 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2018:
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573 kcal
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Fett: 10,53g | Eiw: 42,64g | Kohlh: 77,83g.
Frühstück: Telur Goreng tanpa Lemak, Roti Gandum 100%, Roti Gandum 100%. Mittagessen: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Abendessen: Semangka. mehr...
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2393 kcal
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Bewegung:
Zumba - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,0 kg pro Woche
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Mutia Pancolli's Gewichtsverlauf
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