Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2018
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70,3 kg
Bisher verloren: 23,6 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2018:
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1342 kcal
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Fett: 59,54g | Eiw: 47,04g | Kohlh: 153,31g.
Frühstück: Nestle Nestum. Mittagessen: Tempe Goreng, Chicken Nugget, Chicken Nugget, Tahu Goreng. Abendessen: Kobe Boncabe, Blue Band Margarin, Nasi Putih, Nissin UFO. Snacks/Sonstiges: Pentol, Tahu Isi, Kue Bolu. mehr...
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2918 kcal
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Bewegung:
Sauna - 20 Minuten, Aerobic - 1 Stunde, Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 35 Minuten, Motorrad Fahren - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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chitradityana's Gewichtsverlauf
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