Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2018
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61 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2018:
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1593 kcal
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Fett: 59,98g | Eiw: 64,85g | Kohlh: 203,27g.
Frühstück: Chleb Wieloziarnisty, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Mleko z 2% Tłuszczu, Delikate Serek Wiejski, Kawa (Rozpuszczalna), Cukier. Mittagessen: Jabłko. Abendessen: Miód, Cytryna, Lipton Herbata, Sałatka z Makaronem i z Tuńczykiem. Snacks/Sonstiges: Storck Merci, Ferrero Raffaello (10g). mehr...
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1753 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Abwaschen - 5 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Stillen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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dżdżownica34's Gewichtsverlauf
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