Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2018
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63 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2018:
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962 kcal
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Fett: 36,65g | Eiw: 38,20g | Kohlh: 134,40g.
Frühstück: Telur Rebus, Sawi, Jagung Manis Kuning. Mittagessen: Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Aice Es Stik Rasa Nanas. Abendessen: Pepaya, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Tempe Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar). Snacks/Sonstiges: Naraya Oat Choco, Melon, Naraya Oat Choco, Naraya Oat Choco, Semangka, Semangka. mehr...
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1617 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,7 kg pro Woche
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nandalilian's Gewichtsverlauf
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