Ужин на 400 ккал. За кадром кружка зеленого чая Lipton и бутерброд из цельнозернового гречневого хлебца с кусочком сыра сулугуни Данар.
Diätkalender ansehen, 20 September 2018:
|
1277 kcal
|
Fett: 52,93g | Eiw: 79,72g | Kohlh: 127,71g.
Frühstück: Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Naturade Total Soy Vanilla, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Foodart Семена Чиа, Банан. Mittagessen: Растворимый Кофе (из Порошка), Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Кленовый Сироп, Йогурт Домашний (Молоко "Село Зеленое" + Йогурт Домашний), Fine Life Миндаль Сушеный, Банан, Сырники из Яичных Белков с Корицей. Abendessen: Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Данар, Ryvita Хлебцы из Цельного Зерна с Кунжутом, Lipton Зеленый Чай с Ароматом Цитрусовых, Агрохолдинг Московский Салат Латук "Джаз", Fine Food Филе Хека без Кожи, Кабачки Запеченые с Морковью и Стручковой Фасолью. Snacks/Sonstiges: Lipton Зеленый Чай с Ароматом Цитрусовых, Ryvita Хлебцы из Цельного Зерна с Кунжутом, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Foodart Семена Чиа, Bionova Мюсли Ореховые, Растворимый Кофе (из Порошка), Йогурт Домашний (Молоко "Село Зеленое" + Йогурт Домашний). mehr...
|
|
1054 kcal
|
Bewegung:
шаги - 9 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 4 Minuten. mehr...
|
|
|
Lidiya Den's Gewichtsverlauf
|