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ПМС
Diätkalender ansehen, 20 September 2018:
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2028 kcal
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Fett: 85,50g | Eiw: 71,53g | Kohlh: 249,44g.
Frühstück: Кофе с Сахаром, Кефир 2,5%. Mittagessen: Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Салат Айсберг. Abendessen: Китайская Капуста, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира). Snacks/Sonstiges: Яблоки, Slakon Cracker Berry Jam, Полет Слоеный Десерт Лимоньерки с Лимоном, София Печенье "Домашние Грибочки", Полет Слоеный Десерт Лимоньерки с Лимоном, Сахар. mehr...
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2975 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Stunden, Wandern - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden. mehr...
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Валентина0207's Gewichtsverlauf
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