|
Нажрала всякой углеводной ерунды на ночь, получив за день 2000 ккал.
Надоело всё) Что-то прям устала. И вес этот упрямый, как баран 🐑
Подумываю 🤔завтра сделать еще на 2000 - очень хочется наполеон и чебурек (самса, кутаб) и тд😬
Diätkalender ansehen, 20 September 2018:
|
1955 kcal
|
Fett: 90,25g | Eiw: 125,07g | Kohlh: 160,70g.
Frühstück: Северная Гавань Икра Мойвы с Копченым Лососем, Аланталь Сыр Мраморный, Окей Хлебцы Ржаные, Егорлык Молоко Моцарелла, Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо без Жира, Милава Молоко Ультрапастеризованное 1,5%, Агрокомплекс Куриная Грудка, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Яблоко, Аланталь Сыр Мраморный, Свекла Вареная, Агрокомплекс Куриная Грудка . Abendessen: Зерница Крендельки с Солью, Огурец (с Кожурой), Alpen Gold Солёный Арахис и Крекер, Аланталь Сыр Мраморный, Агрокомплекс Куриная Грудка , Хлебозавод Юг Руси Пшеничный Ролл, Донской Рыбокомбинат Нарезка Рыбная, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Snacks/Sonstiges: Любятово Подушечки Карамельные , Fine Life Сушки, Кремлевские Забавы Горький Шоколад, Окей Хлебцы Ржаные, Северная Гавань Икра Мойвы с Копченым Лососем. mehr...
|
|
 Kommentare
такая же фигня.В пн.га ночь нажралась пиццы,сегодня орехов и шоколада,то ли КД приближаются,то ли надо повышать калл.в связи с повышенной физ.нагрузкой
20 Sep 18 vom Mitglied: goldenviktory
|
20 Sep 18 vom Mitglied: lena707
|
Весы мне сказали, что я "молодец " и в честь этого подарили мне +700🙈
21 Sep 18 vom Mitglied: oksana.fashion.stylist
|
21 Sep 18 vom Mitglied: lena707
|
Склоняюсь к тому, что дефицит надо бы увеличивать за счёт активности, а не урезания калоража) потому как любой запрет равен срыву. Но что-то диван меня не совсем поддерживает😆
21 Sep 18 vom Mitglied: oksana.fashion.stylist
|
golden, я бы попробовала повысить, если нагрузка большая. Как говорится, не попробуешь, не узнаешь) что-то же надо делать с этими срывами...и мне в том числе)
21 Sep 18 vom Mitglied: oksana.fashion.stylist
|
Так тоже нужно делать, себя любимую иногда баловать надо 😁
21 Sep 18 vom Mitglied: Natalya_Borz
|
Я бы себя любимую с радостью баловала бы на 2000 ккал каждый день))
21 Sep 18 vom Mitglied: oksana.fashion.stylist
|
21 Sep 18 vom Mitglied: Sehmetjan
|
21 Sep 18 vom Mitglied: Sehmetjan
|
а потом на ночь нажираешь
21 Sep 18 vom Mitglied: Sehmetjan
|
Я ползу к 1800 , тоже 2000 хочу😅
21 Sep 18 vom Mitglied: lena707
|
Ленок, давай, ты сможешь!) ползи, если нет, то лежи в нужном направлении)))
21 Sep 18 vom Mitglied: oksana.fashion.stylist
|
Не( я уже лежала. Теперь у меня дорогущий EMS абонент, он мне не дает😂😂
21 Sep 18 vom Mitglied: lena707
|
21 Sep 18 vom Mitglied: lena707
|
у меня получается чередовать. То побольше калорий, то побольше спорта, то запрещенные мне угли (кето). А иногда побольше белка, если хочется (кето нельзя много). В среднем выходит нормально. В смысле динамика вниз.
21 Sep 18 vom Mitglied: levoch
|
Ссыкотно пробовать сейчас,потому что на море через 2 недели🤦
21 Sep 18 vom Mitglied: goldenviktory
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
oksana.fashion.stylist's Gewichtsverlauf
|