Lumayan,, baju yg sama dg perut yg berbeda.. hihi 😂✌
Diätkalender ansehen, 21 September 2018:
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695 kcal
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Fett: 25,55g | Eiw: 55,59g | Kohlh: 66,17g.
Frühstück: Sambal Goreng, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Tahu Goreng, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Sambal Goreng, Telur Dadar, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu. Snacks/Sonstiges: Nanas. mehr...
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1777 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
20 Sep 18 vom Mitglied: ardelahzy
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20 Sep 18 vom Mitglied: surya_ps
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Tips nya defisit kalori + ocd jendela makan 8 jam sama olahraga.. Olahraga nya saya ganti2 sih, kadang senam aerobik, kadang home workout, tpi skrg saya gym.
21 Sep 18 vom Mitglied: Windawulandari19
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Windawulandari19's Gewichtsverlauf
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