Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2018
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77,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2018:
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1715 kcal
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Fett: 64,94g | Eiw: 91,57g | Kohlh: 167,57g.
Frühstück: Rainbow Smoothie Hedelmiä ja Vihanneksia, Oivariini Oivariini, Tomaatit, Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Valio Arki Juusto, Porin Leipä Viiden Viljan Sämpylä. Mittagessen: Meira Siemensekoitus, Kermaviilikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Leivitetty Kala, Perunasose. Abendessen: Hartwall Sol, Fajita Kanalla ja Kasviksilla, Fajita Kanalla ja Kasviksilla. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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marinorsu's Gewichtsverlauf
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