Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2018
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53,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2018:
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1213 kcal
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Fett: 54,99g | Eiw: 48,05g | Kohlh: 131,01g.
Frühstück: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Пятерочка Яблоко Сезонное, Сахар, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 9%. Abendessen: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Простые Пельмени. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Шоколад с Цельным Миндалем, Росток Хлебцы с Семечками и Кунжутом, Зеленый Чай. mehr...
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1517 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Рузанна Варшамовна's Gewichtsverlauf
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