|
Девочки, девушки, женщины😩,милые... как вы боитесь с жором во время пмс?! у меня он за 7-10 дней начинается, ну сил никаких нет😢
Diätkalender ansehen, 21 September 2018:
|
1858 kcal
|
Fett: 91,23g | Eiw: 94,63g | Kohlh: 166,38g.
Frühstück: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Изюм, Гарнец Кукурузная Манка, Магнит Сыр Российский 50%, Мирролла Рыбий Жир, Каждый День Цветочный Мед. Mittagessen: Приготовленная Квашеная Капуста, Гарнец Кукурузная Манка, Оладьи на Кефире, Приготовленная Квашеная Капуста, Санта Бремор Скумбрия в Масле, Селедка. Abendessen: Агрокомплекс Творог со Сливками 6%. Snacks/Sonstiges: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Приготовленная Квашеная Капуста, Яйцо, Зеленое Яблоко. mehr...
|
|
1 bis 20 von 23
 Kommentare
Вообще не вижу разницы в зависимости от этого
21 Sep 18 vom Mitglied: olyatmn
|
повышайте жиры в это время
21 Sep 18 vom Mitglied: Annoushkau
|
Жиров и так не меньше 60, не считая разных капсулок с маслом
21 Sep 18 vom Mitglied: Anko94
|
Жиры поднимите до 2 г на кг веса и будет Вам счастье))
21 Sep 18 vom Mitglied: sofyab2000
|
Я делаю разные десерты по Дюкану, и налегаю на мясо, рыбу, морепродукты.
21 Sep 18 vom Mitglied: shimmer8885
|
я борюсь))) потому как жорик приходит вечерами(((
21 Sep 18 vom Mitglied: upochka
|
никак, терплю до последнего, потом все равно срываюсь и мету все подряд. Жиры поднять все советуют, мне не помогает, могу сало сливочным маслом заедать, жор не проходит. Обычно сам срыв непосредственно перед кд и длится пару дней, а повышенный аппетит тоже минимум за неделю уже начинается, хожу голодная и злая.. Если бы не кд, скинула бы килограмм на 10 больше, чем сейчас, это точно
21 Sep 18 vom Mitglied: nobigass
|
Ага, про жиры, я летела домой вечером с мечтой о литре кофе и банке арахисовой пасты, в итоге не только они в ход пошли, но упор был на пасту, жиры жиры🙄 организм прям требовал жиров😏
21 Sep 18 vom Mitglied: Nastya19861804
|
не думаю, что стоит с этим бороться. организму в это время нужно больше энергии чем обычно, поэтому лучше расслабиться и есть столько сколько хочется. даже если переедите, потом аппетит будет хуже
21 Sep 18 vom Mitglied: дарья,
|
Напиваюс. И блюю потом два дня 😂Шучу,сахарозаменителем,низкокалорийной едой больших объемов и терпением
21 Sep 18 vom Mitglied: kat 33
|
устала бороться. съела шоколадку. даже не ругаю себя, а жалею
21 Sep 18 vom Mitglied: AngelLika9
|
Никак 😂 Ем, что хочется. Обычно это сладкое 🙈
21 Sep 18 vom Mitglied: yana.fianna
|
почитай бразговского. он рекомендует повысит в последнюю неделю жиры 2 гр\кг
21 Sep 18 vom Mitglied: Зими
|
Тоже сметаю все подряд
Все что найду))))
Поэтому специально не покупаю ничего вредного
Много воды пить нужно
Больше чем обычно
21 Sep 18 vom Mitglied: dr.zoiberg
|
вот никак не справляюсь, я просто принимаю это как данность, что уж теперь, жру и плачу)))
21 Sep 18 vom Mitglied: nakabluchkah
|
Жора очень странный в эти дни приходит в гости. Варенье, потом хлеб с кетчупом и майонезом.
21 Sep 18 vom Mitglied: inna102009
|
21 Sep 18 vom Mitglied: ekaterina000000
|
Утром-днём ем поменьше немного, вечером остаются калории на что-нибудь сладкое, но в меру. Не надо все слабости списывать на эти, как их тут величают, КД. Сила воли же никуда вроде не сбегает на эти дни? Установка у мозга просто уже многолетняя: ой начались, ой надо жрать. Меняем установку, разводимся с Жорой))
21 Sep 18 vom Mitglied: DianaG11
|
Его бросаешь, а он возвращается гад... 😂
21 Sep 18 vom Mitglied: Anko94
|
А вы представьте, что если вы его совсем не бросите, он будет вам алименты выплачивать в размере +10 кг каждый месяц!
21 Sep 18 vom Mitglied: DianaG11
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|