Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2018
|
64,7 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 22 September 2018:
|
2070 kcal
|
Fett: 78,28g | Eiw: 84,98g | Kohlh: 162,07g.
Frühstück: 칸타타 아이스 헤이즐넛향, 농심 튀김우동, 매일 아몬드브리즈 오리지널. Mittagessen: 계란말이, 목우촌 주부9단 김밥햄, 두부구이, 오뎅볶음, 현미잡곡밥. Abendessen: 두부부침, 대림선 참피온 소세지, 소주 참이슬 후레쉬, 클라우드 클라우드, 살치살. mehr...
|
|
2353 kcal
|
Bewegung:
Laufband - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jmchoi34's Gewichtsverlauf
|