Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2018
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87,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2018:
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2080 kcal
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Fett: 60,90g | Eiw: 65,01g | Kohlh: 313,67g.
Frühstück: Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Itambé Manteiga Extra com Sal, Banana, Melitta Cafe C/ Acucar, Del Valle Suco de Goiaba. Mittagessen: Peixe Empanado Frito, Broto Legal Feijão Carioca, Arroz Branco, Suco de Laranja Natural. Abendessen: Cachorro Quente. Snacks/Sonstiges: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Pão Francês, Laranjas, Lacta Bis, Uvas, Jasmine Granola Integral, Maçãs, Sabor e Aroma Mini Esfiha de Carne. mehr...
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2569 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
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