Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2018
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60,5 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2018:
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1515 kcal
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Fett: 39,21g | Eiw: 70,69g | Kohlh: 228,16g.
Frühstück: Kresto Płatki Migdałowe, Mlekovita Mleko 0,5%, Mango, Cynamon, Decomorreno Kakao, Kupiec Płatki Owsiane Zwykłe, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu, Cukier. Mittagessen: Miód, Cytryna, Lipton Herbata, Gruszki, Rosół z Makaronem. Abendessen: Jajko na Twardo, Chleb Biały, Delikate Serek Wiejski Lekki, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Chleb Wieloziarnisty. Snacks/Sonstiges: Lidl Brzoskwinia UFO, Kruche Ciasteczka, Storck Merci, Brzoskwinie. mehr...
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1707 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 5 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Stillen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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dżdżownica34's Gewichtsverlauf
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