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확실히 네 시간 이상 잘 때 체중 변화가 있구먼.
어제 저녁 먹고 들어와서 씻고 바로 잤는데 나름 선방.
그나저나 우리 부부는 이 번 연휴도 교대 취침이구먼.
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51,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2018:
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3162 kcal
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Fett: 92,38g | Eiw: 125,46g | Kohlh: 461,77g.
Frühstück: 이즈니 이즈니 무염버터, Jarrow Formulas MCT Oil, 캡슐커피. Mittagessen: 배추된장국, 건새우볶음, 아몬드멸치볶음, 밥. Abendessen: 빈대떡, 곶감, 송편. mehr...
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1637 kcal
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Bewegung:
Nähen - 1 Stunde, Yoga - 1 Stunde, Abwaschen - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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