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belum sarapan 😃
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68 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2018:
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1060 kcal
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Fett: 26,23g | Eiw: 51,50g | Kohlh: 168,02g.
Frühstück: Pisang, Yeo's Soy Bean Milk, Nanas, Buah Kiwi. Mittagessen: Jeruk Bali, Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk), Wortel Dimasak, Telur Goreng. Abendessen: Labu Siam, Telur Rebus, Bakso Ikan, Kembang Kol, Wortel Bayi, Brokoli, Terung. Snacks/Sonstiges: Bakpia, Nanas. mehr...
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2128 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Lusi Kartika's Gewichtsverlauf
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