Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2018
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83 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2018:
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3033 kcal
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Fett: 115,82g | Eiw: 136,19g | Kohlh: 361,40g.
Frühstück: Pizza de Queijo de Massa Fina, Açúcar Mascavo, Suco de Laranja Natural, Café Brasileiro Café, Quaker Aveia em Flocos, Mãe Terra Levedo de Cerveja. Mittagessen: Pizza de Queijo de Massa Fina, Casa do Pão de Queijo Pão Folhado C/Recheio de Presunto e Queijo. Abendessen: Pizza de Queijo de Massa Fina, Macarrão Cremoso com Queijo. Snacks/Sonstiges: Casa do Pão de Queijo Pão Folhado C/Recheio de Frango C/Catupiry, Spartacus Nutrition Whey Protein Superb Blend, Probiótica BCAA 2400 Mg, Spartacus Nutrition Dextrose Replenish + Vitamina C. mehr...
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2734 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Charles.charles's Gewichtsverlauf
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