Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2018
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79 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2018:
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1387 kcal
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Fett: 80,78g | Eiw: 99,24g | Kohlh: 83,54g.
Frühstück: 大漢 嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 炒金針菇, 豆芽菜. Mittagessen: 牛排, 韓式泡菜, 豆芽菜, 炒金針菇, 大漢 嫩豆腐. Abendessen: 炒青菜, 控肉. Snacks/Sonstiges: 甜不辣, 臭豆腐. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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