Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2018
|
77,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 23 September 2018:
|
1526 kcal
|
Fett: 49,49g | Eiw: 73,38g | Kohlh: 163,04g.
Frühstück: Maitokahvi, Suolakurkut, Snellman Maalais Maksapasteija, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Tuore Appelsiinimehu, Keitetty Kananmuna, Valio Arki Rae, Hillot, Myllyn Paras Karu Pikakaura-Ruishiutale. Mittagessen: Punaviini, Kreikkalainen Salaatti, Grillimaisteri Valkosipuli & Yrtti Dippikastike, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Valkoinen Riisi, Kanafilee. Snacks/Sonstiges: Pähkinäsekoitukset. mehr...
|
|
2573 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
marinorsu's Gewichtsverlauf
|