Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2018
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80,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2018:
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1847 kcal
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Fett: 27,24g | Eiw: 251,11g | Kohlh: 148,97g.
Frühstück: GAAM Nutrition 100% Whey Premium, Rödlök, Champinjoner, Banan, Kronägg Flytande Äggvita, Äggvita, Apetina Fetaost 10%. Mittagessen: ICA Jasminris, ICA Nötfärs 5%, ICA Nötfärs 10%. Abendessen: ICA Delikatesspotatis, Äggvita, Kronfågel Kycklingfilé. Snacks/Sonstiges: Ananas, Lindahls Kvarg Laktosfri Naturell 0,2%, Friggs Naturella Riskakor, GAAM Nutrition 100% Whey Premium. mehr...
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1067 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 20 Minuten, Cardio - 40 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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AntonRosendahl's Gewichtsverlauf
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