Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2018
|
56,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 23 September 2018:
|
1173 kcal
|
Fett: 38,86g | Eiw: 115,97g | Kohlh: 91,41g.
Frühstück: Belimbing, Kerupuk Makanan Ringan, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Mittagessen: Daun Singkong, Ikan Tuna, Putih Telur Matang, Nasi Tiwul, Nasi Putih, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Abendessen: Ikan Tuna, Putih Telur Matang, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Ote-ote, Kerupuk Makanan Ringan, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Tempe Gembus. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
luthfiana lutfie's Gewichtsverlauf
|