Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2018
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56,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2018:
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1173 kcal
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Fett: 38,86g | Eiw: 115,97g | Kohlh: 91,41g.
Frühstück: Belimbing, Kerupuk Makanan Ringan, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Mittagessen: Daun Singkong, Ikan Tuna, Putih Telur Matang, Nasi Tiwul, Nasi Putih, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Abendessen: Ikan Tuna, Putih Telur Matang, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Ote-ote, Kerupuk Makanan Ringan, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Tempe Gembus. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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luthfiana lutfie's Gewichtsverlauf
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