Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2018
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86,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2018:
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1406 kcal
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Fett: 82,20g | Eiw: 135,73g | Kohlh: 25,49g.
Frühstück: Leite Integral, Café. Mittagessen: Italac Creme de Leite, Filé Mignon Grelhado, Contra-filé, Suco de Limão. Abendessen: Suco de Limão, Perdigão Salsicha Hot Dog. mehr...
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2581 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Fernandomath's Gewichtsverlauf
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